aleksei_engineer

Качаю железо с 15 лет, с тех пор как нашел на чердаке старые дедовские гантели. По первости занимался сам, даже оборудовал себе небольшой турничек в домашних условиях, а то зимой на стадион бегать неохота. Результаты были, но хотелось большего, вдобавок никак не мог накачать мышцы спины, а без этого большие веса не возьмешь. Начал ходить в зал в дальнем засвияжье, занимался сначала на инверсионных тренажерах, но потом понял, что толку примерно так же, как и от домашних занятий на турнике. Стал работать с тренером Алексеем Демьяновым. Он составил мне программу занятий на 3 месяца вперед, ориентированную, как он сказал на проблемные точки. После месяца напряженных тренировок я уже стал ощущать видимые изменения, а спустя еще три недели у меня уже была широкая спина под стать грудным мышцам. Очень благодарен за полученный результат, в одиночку бы еще долго терял время выполняя не те упражнения, вот что значит профессиональный подход и знание физиологии.